Mano mylimiausios uogos - avietės:) My favourite berries - raspberries

 Mano mylimiausios avietės - iš tėvų sodo - natūralios, be jokių purškimų:)
My favourite raspberries are from my parents garden - natural, with no any sprays.

Avietės labai naudingos peršalus, sergant gripu, ypač gerai gerklės skausmui malšinti - aviečių arbatos. Puodelyje aviečių yra net 54% vitamino C dienos normos jums reikalingos gauti.
Avietėse gausu flavonoidų, kurie didina organizmo atsparumą radiacijai, padeda kovoti su vėžiu, apsaugo odą nuo žalingų saulės spindulių, gerina virškinimą.
Šios nuostabios uogos jaunina ir gerina medžiagų apykaitą.

Raspberries are very good for anti-flu, anti-cold, especially is good raspberries tea for a sore throut.
In one cup of raspberries you can get 54% vitamin C of your daily recommended intake.
It's a good source of flavonoids, which are good from radiation, helps fight with the cancer, protects skin from bad sunshines, also are good for digesting.
Moreover, these wonderful berries boost our metabolism and make us younger. :)

 Ar žinojote, kad avietėse net 50% daugiau antioksidantų nei braškėse ir net triskart daugiau antioksidantų nei kiviuose bei dešimtkart daugiau nei pomidoruose.

Avietėse yra labai stiprios riebalus deginančios medžiagos (ketono), kuris tirpdo mūsų riebalus triskart daugiau nei pipirai.