2013 m. vasario 26 d., antradienis

Mano žalios maistingos salotos/ My green nutritious salads

Labai paprastos pagaminti, turtingos vitaminais, kurių mums taip trūksta žiemą ir pavasarį:)
Reikės:slyviniai pomidoriukai, zalumynu kuo įvairesnių: špinatų, kalė lapų, rukolos lapelių, paprastų salotų lapų, mungo pupų daigų, citrinos sulčių ir prieskonių pagal skonį:) aš dėjau garam masalos, pipirų ir ciberžolės. Skanaus:)

Very easy to make salads, rich in nutrition, what is important for us in winter and spring time when we lack of vitamins.
You gonna need: cherish tomatoes, various kind of greens: spinach, rucola leaves, kale, green salads, sprouted mung beans and lemon juice with turmeric, garam masala, pepers as a sauce. Buon apetit:)

Kalė - turtinga kalcio, vit. B3, B6, C, K, A, E vitaminų, bei potasiumo, magnio, geležies, cinko, fosforo ir kitų mineralų.